Selama periode mengandung, mendapatkan nutrisi cukup sangatlah krusial untuk kondisi calon bayi dan bunda . Fokus konsumsi asam folat untuk mencegah cacat lahir, zat besi untuk mengatasi anemia, kalsium untuk pembentukan tulang janin, dan asam lemak omega-3 untuk kesehatan kognitif. Usahakan juga porsi protein memadai untuk mendukung perkembanga… Read More